Diş fırçası aşındırması, uygun olmayan diş fırçalamanın sonucudur. Garip görünse de dişler ve diş etleri kırılgan dokulardır. Uygun olmayan diş fırçalama aşağıdaki gibi problemlere neden olabilir:
Hepimiz, her gün diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak gerektiğini biliyoruz. Düzgün diş fırçalama plakları, yemek artıklarını ve bakterileri dişlerinizden temizler. Uygun olmayan diş fırçalama da hasar verici olabilir; sağlıklı tutmaya çalıştığımız dişlerimize ve diş etlerimize zarar verebilir.
Yumuşak bir diş fırçası kullanın. Yumuşak bir diş fırçası ile diş eti çizgisinin altındaki plakları temizlemek daha kolaydır. Diş eti çizgisinin alt tarafı periodontal hastalıkların başladığı yerdir.
Florid içeren aşındırıcı içermeyen diş macunundan bir bezelye büyüklüğünde kullanın. Florid dişlerin mine tabakasını sertleştirir, bir çürüğün gelişmesini durdurabilir ve ileride olabilecek çürüklere karşı dayanımı arttırır. “Beyazlatıcı” ya da “tartar kontrollü” olarak belirtilen diş macunları bazen, çekilen diş etleri ve açığa çıkmış kökler üzerinde, kökün koruyucu tabakasını yıpratarak olumsuz etki yaratabilir. Bir diş macunu “hassas” olarak belirtilmişse, aşındırıcı içermediğinden emin olabilirsiniz.
Düzgün fırçalama tekniğini kullanın. Fırçanın kıllarını diş eti hizasında 45 derece açıyla tutun ve sadece kılların diş etlerinin altına kayacak şekilde yeterli basınç uygulayın. Fırçayı hareket ettirirken, kısa ileri geri itişlerle ve küçük dairesel hareketlerle titreştirin. Çok sert fırçalamayın. Eğer çok baskı yapıp yapmadığınızdan emin değilseniz, fırçayı iki parmağınızla tutun. Bu, fırçanın diş etlerindeki bakterileri temizlemek için gereksindiği kuvvettir. Bir başka ipucu: Eğer fırçanın kılları zaman içinde eğiliyorsa, muhtemelen fazla kuvvetli bastırıyorsunuz.
Eğer yumuşak biçimde fırçalamakta zorlanıyorsanız, elektrikli bir diş fırçası kullanmayı deneyin. Yemek, bakteri ve plakları çok iyi temizlerler ve daha az kuvvet uygulamayı kolaylaştırırlar. Bugün bazı gelişmiş diş fırçaları, eğer çok fazla bastırıyorsanız sizi uyarmakta, hatta durmaktadır.
Ve diş ipi kullanmayı unutmayın. Daha kuvvetli fırçalamak bakterileri dişlerin arasından çıkartmayacaktır.
